Zerbröckelte Sardinen

Name: Zerbröckelte Sardinen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Englischsprachige Künste Japanische Paniermehl; 1 WES E Englischsprachige Künste 1/4 Tasse dünn geschnittene junge und zarte Selleriestange; 1 Stick Diese dauern nur ein oder zwei Minuten - verwenden Sie eine kleine Pfanne, die mit etwas Olivenöl und einem Stück Butter beträufelt wurde; 1 Scheibe die Filets halbieren, indem Sie das Rückgrat abschneiden. Normalerweise behalte ich das Rückgrat in aber für dieses Rezept ist es besser, es zu entfernen; 1 x ei, leicht geschlagen mit 1 Esslöffel Milch; 1 ei, leicht geschlagen mit 1 Esslöffel Milch; 1 WES E Englischsprachige Künste Dann geht es zurück in die Eiwäsche, gefolgt von den japanischen Semmelbröseln; 1 WES E Englischsprachige Künste Es ist ein einfacher Prozess des Tauchens in Ei waschen, dann feine Semmelbrösel, um sicherzustellen, dass Sie eine schöne glatte Beschichtung erhalten. Ich empfehle, alle Filets zu diesem Stadium zu tun, bevor Sie fortfahren; 1 WES E Englischsprachige Künste Diese Olivenbrötchen sind mit Ziegenquark, roten Zwiebeln, goldenen Tomaten und Mâche sowie den Sardinenfilets gefüllt; 1 -2 EL natives Olivenöl extra Diese können sofort gekocht oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, bis sie gebrauchsfertig sind; 8 Verrundungen Sardinenfilets; 8 Verrundungen x sardinenfilets; 1 WES E Englischsprachige Künste Zerbröckelte Sardinen

Zerbröckelte Sardinen ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 45% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 65g Eiweiß, 36 G Fett, und insgesamt 787 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie zwei - verwenden Sie eine Antihaft-Pfanne, die beträufelt wurde, Sardine, Paniermehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 8%. olide. Versuchen Zerbröckelte Schnitzel (sehr saftig), Zesty Kitschig Paniertes Huhn, und Koriander-zerbröckelte Lammkoteletts für ähnliche Rezepte.