Zitrone-Limette Tilapia

Name: Zitrone-Limette Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, unverpackte Schweinswurst; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 3 (Winter) frischer Zitronensaft; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Zitronen-Limetten-Tilapian aus. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24g protein, 9g Fett, und insgesamt 206 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Tilapia Filets, Limettensaft, Zitronensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Honig Kalk Tilapia, Ingwer-Limette Tilapia, und Kokos/Limette Tilapia.

Anweisungen

Mehl, Salz und Pfeffer auf einem großen Teller vermengen. Filets in Mehlmischung ausbaggern und beide Seiten beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Olivenöl, Zitronensaft und Limettensaft in einer sehr großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie die Filets 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind. (Wenn flüssigkeit reduziert zu viel, fügen sie über 1/4 tasse wasser.)

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Limettensaft

Olivenöl

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sofort servieren.

Weinpaarung: Ein Fum Blanc, Sauvignon Blanc oder knackiger Chardonnay ergänzen alle Zitrus-Meeresfrüchte-Gerichte (vielleicht serviert mit einem geworfenen grünen Salat und knusprigem französischem Brot) für ein leichtes, erfrischendes Abendessen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chardonnay

Französisches Brot

Meeresfrüchte

Wein

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

unverpackte Schweinswurst 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 3(Winter)

frischer Zitronensaft 3(Winter)

frischer Limettensaft 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 11 Pfund Zucchini,

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie versuchen könnten, ist Thrive Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.