Zitronen-Knoblauch-mariniertes Flat Iron Steak

Name: Zitronen-Knoblauch-mariniertes Flat Iron Steak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Lorbeerblätter, in Stücke gebrochen; 1 rindfleisch Flacheisen steak; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 2 Zitronen, sehr Dünn geschnitten; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 30 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener Pfeffer; 30 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz; 4 schalotten, gehackt; 30 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Pflanzenöl zum Bürsten

Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept hat 147 Kalorien, 2g Eiweiß, und 16 G Fett pro portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Rindfleisch-Flacheisensteak, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. %. erbesserbar. Versuchen Marinierte Flat Iron Steak, Szechwan-Mariniertes Flacheisensteak, und Orange & Jalapeno Mariniertes Gegrilltes Flat Iron Steak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Glasbackform das Steak mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Olivenöl einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Baguette Aus Französischem Brot, In Scheiben Geschnitten Und Geröstet

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Knoblauch, Schalotten und Lorbeerblätter über das Steak verteilen. Bedecken Sie beide Seiten des Steaks mit Zitronenscheiben. Abdecken und 24 Stunden im Kühlschrank lagern. Einen Grill anzünden und mit Pflanzenöl bestreichen. Kratzen Sie die Gewürze ab und bringen Sie das Steak auf Raumtemperatur. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei mäßig hoher Hitze bis zur mittleren Temperatur 3 1/2 Minuten pro Seite grillen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und Ausgespült

3 Esslöffel Plus 1 1/2 Teelöffel Butter, Geschmolzen

Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

1 Orange, Schale

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Schalen Von Zitrone

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Auf ein Schnitzbrett geben und 5 Minuten ruhen lassen. Dünn über das Korn schneiden und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Kochausrüstung

Glas Backform

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Zutaten

Portion:

Lorbeerblätter, in Stücke gebrochen 1

rindfleisch Flacheisen steak 6Nelke

knoblauch, gehackt 2

Zitronen, sehr Dünn geschnitten 2(Winter)

extra-natives Olivenöl 30Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Frisch gemahlener Pfeffer 30Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz 4

schalotten, gehackt 30Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Pflanzenöl zum Bürsten

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Peju Province Merlot. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 38 Dollar.