Zitronen-Knoblauch-Sprossen

Name: Zitronen-Knoblauch-Sprossen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 1 2 Knoblauchzehen, gehackt; 3 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene Zitronenschale; 1 klein Zwiebel, fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter Parmesankäse; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) Salz, optional; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer Rosenkohl, geviertelt

Zitronen-Knoblauch-Sprossen könnten genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Für 73 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 4% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß, 5 g Fett, und insgesamt 69 kalorien. 1 person fand dieses Rezept schmackhaft und befriedigend. Eine Mischung aus Rosenkohl, Zitronenschale, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und ketogen Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einem Löffelchen punktzahl von 18%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Zitronen-Knoblauch-Sprossen, Rosenkohl mit Knoblauch und Zitrone, und Zitronen-Knoblauch-Rosenkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Pfanne Rosenkohl und Zwiebeln 5 Minuten in Butter anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Knoblauch, Zitronensaft und Schale hinzufügen, falls gewünscht salzen und pfeffern; 1 Minute anbraten. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren; kochen und rühren für 5-6 Minuten oder bis die Sprossen weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt