20-Minuten-Pfanne Lachs

Name: 20-Minuten-Pfanne Lachs
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter langkörniger weißer Reis; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Gurken; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 2 (Winter) gehackter frischer dill; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Lachsfilets; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten PHILADELPHIA 1/3 Weniger Fett als Frischkäse

Brauche ein glutenfreies und pescatarisches Hauptgericht? 20-Minuten-Pfannenlachs könnte ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29 g Eiweiß, 12 g Fett, und insgesamt 353 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $3.22 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 23% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Geh in den Laden und hol dir Reis, Gurken, Lachsfilets und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 23 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 94%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen 20-Minuten-Pfanne Lachs, 20-Minuten-Hoisin-Pfanne Lachs, und 45 Minuten Pfanne Lasagne.

Anweisungen

Große mit Kochspray besprühte Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch hinzufügen; 5 min kochen. auf jeder Seite oder bis Fischflocken leicht mit der Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Aus der Pfanne nehmen; abdecken, um warm zu bleiben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Milch und fettreduzierten Frischkäse in die Pfanne geben; Kochen und rühren, bis der Frischkäse vollständig geschmolzen ist und die Mischung gut vermischt ist. Gurken und Dill einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse

Seegurke

Dill

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch in die Pfanne geben. Kochen Sie 2 min. oder bis zum Durchheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Über Reis servieren; mit Frischkäsesauce belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käsesauce

Creme

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

heiß gekochter langkörniger weißer Reis 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Gurken 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 2(Winter)

gehackter frischer dill 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Lachsfilets 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

PHILADELPHIA 1/3 Weniger Fett als Frischkäse

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund zu butterigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gegrilltem oder gegrilltem Lachs. Sie könnten Rochioli Estate Chardonnay probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 42 Dollar pro Flasche.

Rochioli Estate Chardonnay

Dieser Wein ist ein schönes Beispiel für die einzigartigen Eigenschaften des Rochioli-Anwesens und des russischen Flusstals. Aromen von reifem Apfel, tropischen Früchten, Haselnüssen und einem Hauch von Würze verbinden sich mit den reichen Apfelaromen und der knackigen Säure.