5:2 Diät - Herzhafter Blumenkohlreis = 137 Kalorien

Name: 5:2 Diät - Herzhafter Blumenkohlreis = 137 Kalorien
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 karotte, gehackt; 436 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 kleiner Blumenkohl; 1 Stiel sellerie, gehackt; 1 zucchini (zucchini), gehackte; 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 1 cm Stück frischer Ingwer, fein gehackt oder gerieben; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 zwiebel, gehackt; 2 100g abgetropfte geröstete Paprika (gespült, wenn in Öl gelagert); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren ein gutes Mahlen von Salz und schwarzem Pfeffer; 80 Nüsse jeder Art (gehackt) zuckermais; 4 groß salat Tomaten; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Gelbwurz

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie 5: 2 Diät - Herzhaften Blumenkohlreis = 137 Kalorien aus. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 134 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Kurkuma, gemahlenem Kreuzkümmel, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1665 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen 5:2-Diät - Sumpf-Saft = 115 Kalorien, Gemüse- und Linseneintopf - 5:2 Diät = 242 Kalorien, und 5:2 Diät - Kokos-Obstsalat = 174 Kalorien für ähnliche Rezepte.