Baja-zerschlagener Fisch

Name: Baja-zerschlagener Fisch
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Bier, vorzugsweise lager oder pilsner; 3 (Winter) rapsöl, geteilt; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 0 (kann sein oder überfliegen) trockener Senf; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 0 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia oder andere feste weiße Fische, in 1/2-Zoll-by-2-Zoll-Streifen geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorngebäckmehl

Baja-geschlagener Fisch ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 40 Portionen. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 30 Kalorien, 3g protein, und 1g Fett. Wenn Sie Bier, Gebäckmehl, Mehl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Eating Well hat 114 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 48 Minuten. Partitur von 17%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Bier zerschlagene Fisch-Tacos mit Baja-Sauce, Bier Zerschlagen Fisch-Tacos w/ Baja-Sauce, und Baja Bier-zerschlagene Tilapia (Ideal für Fisch-Tacos) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Machen Sie einen Tipp: Der Fisch wird am besten sofort serviert, aber bis zu 1 Tag eingewickelt im Kühlschrank aufbewahrt. Zum Aufwärmen auf ein Backblech legen und 20 Minuten bei 191° backen.*

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

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Stil / Thema

Unterhaltsam, lässig

Machen Sie eine Anleitung

Makeovers

Art des Gerichts

Hauptgericht, Fisch/Meeresfrüchte

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte

Fisch

Einfache Vorbereitung

Moderat

Ethnische/Regionale

Mexikanisch

Südwesten

Gesamtzeit 45 Minuten oder weniger

Portionen 8 oder mehr

Überlegungen zu Gesundheit und Ernährung

Diabetes geeignet

Kalorienarm

Kohlenhydratarme

Niedriges Cholesterin

Wenig gesättigtes Fett

Niedriges Natrium

Herz gesund

Gesundes Gewicht

Hauptbestandteil

Fischzubereitung/ Technik

Gesundes Braten

Saute

Mahlzeit/Kurs

Abendessen

Saison

Frühjahr

Sommer

FallWinter

Urlaub

Cinco de Mayo

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Publikation

Essen

Gut

Dient zweijuni/Juli 2005

Kochausrüstung

Backblech

Backofen

Zutaten

Portion:

1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Bier, vorzugsweise lager oder pilsner 3(Winter)

rapsöl, geteilt 0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 0(kann sein oder überfliegen)

trockener Senf 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 0(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 0(kann sein oder überfliegen)

frisch gemahlener Pfeffer 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia oder andere feste weiße Fische, in 1/2-Zoll-by-2-Zoll-Streifen geschnitten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Vollkorngebäckmehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.