Bananen-Kokos-Suppe

Name: Bananen-Kokos-Suppe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sehr reife gewürfelte Bananen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Karotten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelter Sellerie; 1 1 Pfund Zucchini, chili paste; 7 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gehackten schnittlauch, optional; 1 Haufen Koriander, Blätter fein gehackt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kokoscreme; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittener Lauch, nur Weiß; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Zwiebel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Orangensaft; 7 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und weißer Pfeffer; 7 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gegrillte Garnelen am Spieß, optional; 7 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Saure Sahne, optional; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Bananen-Kokos-Suppe könnte nur die Suppe sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 397 Kalorien, 4g Eiweiß, und 34g Fett pro portion. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gegrillte Garnelen, Koriander, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 4%. ut. Versuchen Bananen-, Kokos- und Tapioka-Perlensuppe, Bananen-Kokos-Pfannkuchen mit hausgemachtem Kokossirup und gebrühten Bananen, und Geständnis # 143: Ich habe einen Bananen-Back-Impuls ... Gesunde Bananen-Kokos-Schokoladen-Chunk-Muffins für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem Topf mit schwerem Boden bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln

Fügen Sie die Bananen, Lauch, Zwiebel, Sellerie, Karotten, Knoblauch und Chilipaste hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Chili Paste

Zusätzliche Bananenscheiben, Optional

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

Bund Frischer Spinat (ca.

(und Nur Portionen)

20 Dünne Scheiben Zucchini

Braten, bis Sie karamellisiert. Kreuzkümmel und Koriander unterrühren. Mit dem Orangensaft ablöschen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

¼ Teelöffel Oregano

Die Brühe einfüllen, zum Kochen bringen, die Hitze absenken und 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 2,5 Zoll Lang Und 2 Zoll Breit

Pürieren Sie die Suppe entweder mit einem Handmixer oder in Chargen in einer Küchenmaschine. In einen anderen Topf abseihen. Kokoscreme unterrühren und abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoscreme