Brokkoli mit Walnüssen und Kirschen

Name: Brokkoli mit Walnüssen und Kirschen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Haufen brokkoli, in Röschen geschnitten (ca. 6 Tassen); 40 Nüsse jeder Art (gehackt) getrocknete Kirschen; 6 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 59 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Walnüsse

Brokkoli mit Walnüssen und Kirschen könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Beilagen zu erweitern. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und Lacto-Ovo-vegetarische Rezept enthält 150 kalorien, 6 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Für 78 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Brokkoli, Kirschen, Pfefferflocken und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 91%, dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Putensalat mit Kirschen und Walnüssen, Quinoa-Obstsalat mit Kirschen und Walnüssen, und Hühnersalat mit Walnüssen und getrockneten Kirschen.

Anweisungen

Brokkoli in einen Dampfkorb geben; in einen großen Topf über 1 Zoll geben. von Wasser. Zum Kochen bringen; abdecken und 3-4 Minuten dämpfen oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dampfer Korb

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Währenddessen in einer großen beschichteten Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, Walnüsse und Knoblauch in Öl anbraten, bis der Knoblauch weich ist. Kirschen, Salz, Pfefferflocken und Brokkoli unterrühren; zum Überziehen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung