Bruschetta mit rustikaler grüner Oliven-Tapenade

Bruschetta mit rustikaler grüner Oliven-Tapenade
Das Rezept Bruschetta mit rustikaler grüner Oliven-Tapenade ist fertig etwa 45 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende glutenfrei, milchfrei und primal option für Liebhaber mediterraner Küche. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 21 G Fett, und insgesamt 205 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus herzhaften Blättern, salzgepackten Sardellen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als ein ziemlich preiswertes hor d'oeuvre. 5%. icht so enorm. Versuchen Bruschetta Mit Ziegenkäse Und Oliven-Tapenade, Einfache schwarze Oliven-Tapenade (auch mit einer grünen Oliven-Version!), und Grüne Oliven Tapenade für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Mit einem Mörser und Stößel den Knoblauch und die Sardellen mit einer Prise Salz zu einer glatten Paste schlagen. In einer Küchenmaschine die Oliven und Kapern vermischen und pulsieren, bis die Zutaten grob gehackt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SardelleSardelle
KapernKapern
KnoblauchKnoblauch
OlivesOlives
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mörser Und StößelMörser Und Stößel
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Die Mischung in eine Schüssel geben und Knoblauch-Sardellen-Paste, Kräuter, Olivenöl und Eier unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SardellenpasteSardellenpaste
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
KrautKraut
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Die Tapenade auf dem gegrillten Brot verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
BrotBrot
1
Größe
2
pro Tbs., Kalorien
1
30 -, Fett -
2
3 -, Fett-Kalorien
1
25, Gesättigtes Fett
2
5, Protein
3
1, Einfach ungesättigtes Fett
4
2, Kohlenhydrate
5
230, Cholesterin
6
15, Faser
7
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1
1, Mehrfach Ungesättigtes Fett
2
5, Sodium
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score4
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