Chili-bestäubte Schweinekoteletts

Name: Chili-bestäubte Schweinekoteletts
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 3 (Winter) fein gehackter Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 Fein geriebene Schale und Saft von Limette; 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) extra-natives Olivenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Knochen Schweinelende Koteletts, geschnitten 1 1/4 zoll dick

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Chili-bestäubte Schweinekoteletts könnten ein super Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 49g protein, 19 G Fett, und insgesamt 391 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Eine Mischung aus Pfeffer, gemahlenem Kreuzkümmel, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. ut. Versuchen Chili Bestäubt Schweinekoteletts, Chile bestäubte Schweinekoteletts mit Erdbeeren, und Chili-geriebene Schweinekoteletts für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer kleinen Schüssel das Chilipulver mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer mischen. Reiben Sie die Gewürzmischung über die Schweinekoteletts.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Chilipulver

Schweinekoteletts

Mmel

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einer großen ofenfesten Pfanne das Olivenöl erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Schweinekoteletts hinzu und kochen Sie bei starker Hitze, bis sie gebräunt sind, etwa 1 Minute pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinekoteletts

Knoblauch, Limettenschale, Limettensaft und Koriander in die Pfanne geben und die Koteletts in der Mitte des Ofens 10 Minuten oder durchgehend rosig braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Cilantro

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Auf Teller geben und servieren.

Kochausrüstung

Backofen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 3(Winter)

fein gehackter Koriander 2

Knoblauchzehen, gehackt 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 1

Fein geriebene Schale und Saft von Limette 11 Pfund Zucchini,

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

extra-natives Olivenöl 1(kann sein oder überfliegen)

frisch gemahlener Pfeffer 907Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne Knochen Schweinelende Koteletts, geschnitten 1 1/4 zoll dick

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir und Riesling sind eine gute Wahl für Schweinekoteletts. Chardonnay passt zu einfachen Koteletts oder Koteletts in Butter- oder Sahnesauce, trockener Riesling ergänzt süße Zusätze wie Honigsenf oder Äpfel und Pinot Noir ist eine sichere Wahl für Schweinefleischgerichte im Allgemeinen. Sie könnten Santan Ema Reserve Chardonnay probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 14 Dollar pro Flasche.