Cremiges Meeresfrüchte-Medley mit Nudeln

Cremiges Meeresfrüchte-Medley mit Nudeln
Cremiges Meeresfrüchte-Medley mit Pasta ist ein milchfrei und pescatarisch rezept mit 4 Portionen. Für $ 4.17 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 34% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieser Hauptgang hat 702 kalorien, 43 g Eiweiß, und 13 g Fett pro Portion. 12 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Brokkolischnitte, Knoblauch, Spaghetti und Jakobsmuscheln. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 89%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Cremige Pasta mit Meeresfrüchten, Cremige Meeresfrüchte-Pasta Pomodoro, und Cremige Knoblauch-Meeresfrüchte-Pasta.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie das Öl in einer 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
2
Brokkoli, Sellerie, Zwiebel, Champignons und Knoblauch dazugeben und unter gelegentlichem Rühren 3 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
3
Jakobsmuscheln und Garnelen in der Pfanne umrühren und 3 Minuten kochen lassen. Suppe, Petersilie und schwarzen Pfeffer unterrühren und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. 5 Minuten kochen lassen oder bis die Jakobsmuscheln durchgekocht sind.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten
1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)
1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
4
Die Meeresfrüchtemischung über den Spaghetti servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpaghettitrgernSpaghettitrgern
Zucchini, Ungeschält Und GehacktZucchini, Ungeschält Und Gehackt
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score42
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