Falafel Pitas mit Gurken-Joghurt-Dressing

Name: Falafel Pitas mit Gurken-Joghurt-Dressing
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Hähnchenbrust vom Drehspieß; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 439 Nüsse jeder Art (gehackt) Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Dijon-Senf; 1 groß (Keebler); 1 groß Eiweiß; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 6-inchs (6-Zoll) Vollkorn-pitas, split; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte rote Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 28 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkornbrot, in Stücke gerissen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gurken-Joghurt-Dressing

Das Rezept Falafel Pitas mit Gurken-Joghurt-Dressing ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv eine erstaunliche vegetarisch option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 207 Kalorien, 10 G protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Ei, Brot, Kichererbsen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Punktzahl von 40%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Griechisches Huhn Pitas mit Gurken & Dill Joghurt Dressing, Lamm Pitas mit Tomaten, Schalotten und Minze Joghurt Dressing, und Gebackener Falafel-Gurken-Nudelsalat mit Minze-Tahini-Dressing.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 10 Zutaten in einer Küchenmaschine; Puls 6 mal oder bis gut gemischt (Mischung wird nass).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Löffel über 1/3 tasse kichererbsen mischung pro patty in pfanne; kochen 4 minuten auf jeder seite oder bis goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kichererbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Jede Pita-Hälfte mit 1/4 Tasse Rucola auslegen, 1 Pastetchen zu jeder Pita-Hälfte geben und 2 Esslöffel Gurken-Joghurt-Dressing in jede Pita-Hälfte geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt-dressing