Frischer Meeresfrüchte-Eintopf

Frischer Meeresfrüchte-Eintopf
Frischer Meeresfrüchte-Eintopf ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 71% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 141 G protein, 13g Fett, und insgesamt 1418 Kalorien. Eine Mischung aus Zwiebeln, Muscheln in Muscheln, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronensirup Kuchen mit Beeren und Zitronen-Quarkcreme als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 0%. uper. Versuchen Meeresfrüchte-Eintopf, meeresfrüchte-Eintopf, und Meeresfrüchte-Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Entsorgen Sie alle zerbrochenen Muscheln oder offenen (toten) Muscheln.
Zutaten, die Sie benötigen
MuschelMuschel
2
Legen Sie die restlichen Muscheln in einen großen Behälter. Mit Wasser und Essig bedecken; 30 Minuten stehen lassen; abtropfen lassen. Muscheln in kaltem Wasser schrubben.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
MuschelMuschel
WasserWasser
3
Zwiebel, Brühe, Wein, Tomatenmark, Oregano, Fenchelsamen, Safran, Paprika und Tomaten im holländischen Ofen bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatenmarkTomatenmark
FenchelsamenFenchelsamen
Roter PfefferRoter Pfeffer
TomateTomate
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
SafientalSafiental
BrüheBrühe
ZwiebelZwiebel
WeinWein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
4
Muscheln und Fisch einrühren. Abdecken und 5 Minuten Kochen. Reis einrühren. 3 Minuten, Entfernen Muscheln, wie sie öffnen, bis alle Muscheln geöffnet haben. Entsorgen Sie ungeöffnete Muscheln. Muscheln zum Eintopf zurückgeben.
Zutaten, die Sie benötigen
MuschelMuschel
FischFisch
ReisReis
EintopfEintopf
5
Petersilie und Zitronenschale mischen; über den Eintopf streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronenschaleZitronenschale
PetersiliePetersilie
EintopfEintopf
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion1
Gesundheits-Score100
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