Gebratene Melassehähnchenbrust mit sautiertem Mangold

Name: Gebratene Melassehähnchenbrust mit sautiertem Mangold
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguette, der Länge nach halbiert; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hühnerbrusthälften ohne Knochen und ohne Haut; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, dry jerk Gewürz (gefunden in der gewürz gang); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Crispix-Müsli, zerkleinert; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und Pfeffer; 2 (Winter) 3/4 Teelöffel Melasse; 4 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 2 schalotten, dünn geschnitten; 1 großer Haufen Mangold (Stiele getrimmt), grob gehackt

Gebratene Melassehähnchenbrust mit sautiertem Mangold ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 577 kalorien, 44 g Eiweiß, und 21 g Fett. Für $2.87 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 40% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Baguette, koscherem Salz und Pfeffer, Ruckgewürz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Baguette aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Baguette und Butterpudding als Nachtisch. Nicht viele Leute mochten diesen Hauptgang wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine fantastischer Löffel-Score von 82%. Versuchen Gebratene Melassehähnchenbrust mit sautiertem Mangold, Sautierter Mangold, und Sautierter Mangold für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler erhitzen. Das Huhn mit Papiertüchern trocken tupfen, gleichmäßig dick zerstoßen und auf eine Grillpfanne legen. Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel Ketchup, Melasse, 1 Esslöffel Öl, das Ruckgewürz, 1/4 Teelöffel Salz und 3 Esslöffel Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Ruck Würze

Melasse

Ganzes Huhn

Ketchup

Wasser

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Broiler Pan

Masthähnchen

Schüssel

Das Hähnchen mit etwas Glasur bestreichen. Unter gelegentlichem Bürsten etwa 9 Minuten braten, bis alles durchgekocht ist. Entsorgen Sie die restliche Glasur.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Verglasen

Das Brot mit 1 Esslöffel Öl bestreichen und mit dem Knoblauch bestreuen. 1 1/2 Minuten knusprig braten. Das Brot quer schneiden. In der Zwischenzeit das restliche Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Schalotten hinzufügen und unter Rühren 4 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Knoblauch

Brot

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Mangold, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer hinzu und kochen Sie ihn etwa 5 Minuten lang, bis er welk und zart ist. Hähnchen, Mangold und Brot auf einzelne Teller verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Pfeffer