Gebratener Wasabi-glasierter Lachs mit "verbotenem" Reis

Gebratener Wasabi-glasierter Lachs mit "verbotenem" Reis ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 6g Fett, und insgesamt 307 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Knochen, Jasminteebeutel, asiatisches Sesamöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 8%. iemlich gut. Versuchen Seared Ahi Thunfisch-Glasiert Mit Wasabi-Butter, Geschwärzte Lachs-Tacos mit verbotenem Reis & Mango-Guacamole, und Pfanne gebratener Lachs mit Honig-Wasabi-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Gießen Sie Sesamöl bei mittlerer Hitze in eine 10- bis 12-Zoll-ofenfeste Pfanne. Wenn heiß, fügen Sie Mango und rühren oft nur bis erhitzt durch, 1 1/2 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kratzen Sie in einen Mixer und fügen Sie Essig hinzu; wirbeln Sie, bis sehr glatt, dann wirbeln Sie genug Weißwein oder Wasser ein, um der Mischung eine sehr dünne, gießbare Konsistenz zu geben (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißwein

Essig

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Gießen Sie die Sauce in einen kleinen, mikrowellengeeigneten Krug. Pfanne sauber wischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Pfanne

In einer 3- bis 4-Liter-Pfanne 2 Tassen Wasser und die Teebeutel mischen; bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teebeutel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Teebeutel entfernen und Reis und 1/2 Teelöffel Salz hinzufügen; umrühren, abdecken und köcheln lassen. Hitze reduzieren und abgedeckt köcheln lassen, bis der Reis weich zum Beißen ist, 45 bis 55 Minuten (etwa 20 Minuten für Jasminreis).

Zutaten, die Sie benötigen

Jasmin-Reis

Teebeutel

Reis

Salz

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel 2 1/2 Esslöffel Wasser, Wasabipulver und Honig mischen, bis sie vermischt sind. Lachs abspülen und trocknen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasabi-Pulver

Lachs

Honig

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie Olivenöl bei mittlerer Hitze in die 10- bis 12-Zoll-ofenfeste Pfanne. Wenn heiß, Lachsstücke in Pfanne legen, gehäutet Seite nach unten; kochen, einmal mit einem breiten Spatel drehen, bis auf beiden Seiten leicht gebräunt, 3 bis 4 Minuten insgesamt.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spachtel

Pfanne vom Herd nehmen und Pinsel Wasabi-Honig-Mischung über die Spitzen der Lachsstücke, mit allem.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachs

Wasabi

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne mit Lachs in einen 350-Grad- oder Konvektionsofen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Backen Sie einfach, bis der Fisch undurchsichtig ist, aber immer noch feucht aussieht in der Mitte des dicksten Teils (zum Testen geschnitten), 7 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch