Gemelli mit Brokkoli Rabe und Sardellen

Gemelli mit Brokkoli Rabe und Sardellen
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Gemelli, Panko, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Panko zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panko verkrustete Brownie Pie als dessert. 9%. uper. Ähnliche Rezepte sind Gemelli mit Brokkoli Rabe, Speck und Kichererbsen, Gemelli "twin" Pasta mit Brokkoli Rabe Pesto, und Brokkoli Rabe Mit Knoblauch & Sardellen.

Anweisungen

1
Ofengestell in mittlere Position bringen und Backofen auf 177° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Nudeln in einem 7- bis 8-Liter-Topf mit kochendem Salzwasser 6 Minuten kochen, dann Brokkoli Rabe einrühren und kochen, bis die Nudeln al dente sind, etwa 5 Minuten mehr.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
3
Während Nudeln kochen, werfen panko mit 1 Esslöffel Öl in einer flachen Backform, bis beschichtet und backen, ein- oder zweimal rühren, bis golden, 8 bis 10 Minuten. Krümel mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
PastaPasta
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
4
Während Brokkoli Rabe (mit Nudeln) kocht, kochen Knoblauch, Sardellen und Paprika Flocken in restlichen 7 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mäßiger Hitze, Rühren und Maischen Sardellen in Öl mit einem Holzlöffel, bis Knoblauch golden ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
SardelleSardelle
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
PastaPasta
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HolzlöffelHolzlöffel
PfannePfanne
5
Vom Herd nehmen.
6
Abtropfen lassen Nudeln und Brokkoli Rabe in einem Sieb, dann fügen Sie Sardellen-Mischung in Pfanne, werfen zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
SardelleSardelle
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
PfannePfanne
7
Servieren Sie Nudeln bestreut mit etwas geröstetem Panko und Passat.
Zutaten, die Sie benötigen
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
PastaPasta
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score86
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