Gemüse-Überraschung (Unter Rühren Braten)

Name: Gemüse-Überraschung (Unter Rühren Braten)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerte Bambussprossen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 3 Tropfen Sojasauce; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotte; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter Sellerie; 1 (kann sein oder überfliegen) Maisstärke (mit etwas Flüssigkeit verquirlt, um eine Paste herzustellen); 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 2 klein eier, geschlagen; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) Crispix-Müsli, zerkleinert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter Pilz; 1 1 Pfund Zucchini, Öl; 2 (Winter) Öl; 1 Schuss 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 2 schalotten, zerkleinert; 2 (kann sein oder überfliegen) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Sesambrötchen, geteilt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Pfund Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 2,5 Zoll lang und 2 Zoll breit; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Pfund Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 2,5 Zoll lang und 2 Zoll breit; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 3 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 1 (kann sein oder überfliegen) Tabasco-sauce; 2 (Winter) 1 Esslöffel Dijon- oder Vollkornsenf; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert zucchini

Benötigen Sie eine glutenfreie, milchfreie und vegetarische Beilage? Gemüseüberraschung (Stir Fry) könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 10 G Fett, und insgesamt 152 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Lager, Sojasprossen, Öl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 0%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte sind Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Kohl rühren braten.

Anweisungen

Saucenzutaten mischen und zum Kochen bringen. Kochen, bis verdickt. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Pfanne oder Wok mit 1 1/2 T Öl bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Knoblauch hinzufügen und 10 Sekunden umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Karotten, Bambussprossen und Pilze hinzufügen und 1 Minute umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bambussprossen

Pilz

Karotte

Restliches Gemüse hinzufügen und eine weitere Minute weiterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Zucker, Sesamöl, Salz und Brühe hinzufügen. Abdecken und 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Aktie

Zucker

Salz

Maisstärke hinzufügen und umrühren, um zu verdicken.Hügel auf einer Platte.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Eier, Salz und Pfeffer vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Erhitzen Sie eine große, antihaftbeschichtete Pfanne mit 1 t Öl, gießen Sie Eier in die Pfanne und machen Sie eine dünne omelet.To servieren, Omelett über Gemüse auf Teller legen und mit Sauce bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Soße

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In Keile schneiden wie ein Kuchen.Ich habe das über gekochtem Reis serviert.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis