Geräucherter Truthahn gedünstet in westafrikanischer "Soße

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Vollkornsuppe? Geräucherter Truthahn, der in westafrikanischer Soße gedünstet wird, könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 255 Kalorien, 5g Protein, und 23 G Fett jeder. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 4 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Nur wenige Leute mochten dieses afrikanische Gericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Knoblauch, Putenschenkel, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Punktzahl von 21% dieses Gericht ist nicht so gewaltig. Versuchen Westafrikanischer Poussain, Westafrikanische Erdnusssuppe, und Westafrikanische Erdnusssuppe für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2Nelke

Knoblauch, zerkleinert 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Öl 1

Kleine Zwiebel, gehackt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Melonenkerne (Kürbiskerne können ersetzt werden)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Tomatenmark 1

Geräucherter Truthahn Oberschenkel 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Wasser

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl, für afrikanische. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Du könntest Beaumont Pinotage probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 32 Dollar pro Flasche.