Gerösteter Blumenkohl-Sesam-Aufstrich

Gerösteter Blumenkohl-Sesam-Aufstrich
Benötigen Sie eine veganes Gewürz? Gerösteter Blumenkohl-Sesam-Aufstrich könnte ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 15g Fett, und insgesamt 323 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Blumenkohl, Tahini-Paste, Fladenbrot und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 6%. ut. Versuchen Gerösteter Blumenkohl und Labne-Aufstrich, Sesam gerösteter Blumenkohl mit Nori, und Würzig gerösteter Blumenkohl mit Srirachan und Sesam für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Ofen auf 45 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
In einer großen Schüssel den Blumenkohl mit Öl, Ingwer und Koriander würzen und mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
KorianderblätterKorianderblätter
IngwerIngwer
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Den Blumenkohl auf einem umrandeten Backblech verteilen und etwa 40 Minuten unter ein- oder zweimaligem Rühren braten, bis er weich und leicht gebräunt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
4
Etwas abkühlen lassen.
5
Übertragen Sie den Blumenkohl in eine Küchenmaschine.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
6
Tahini und Zitronensaft zu einem klobigen Püree geben und mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
TahiniTahini
SalzSalz
7
Fügen Sie den Koriander und Puls nur bis eingearbeitet.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
8
Den Aufstrich in eine Schüssel geben und mit Sesam bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Warm mit Fladenbrot oder Pommes servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
FladenbrotFladenbrot
PommesPommes
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion8
Gesundheits-Score24
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