Geschmortes Lamm mit Butternutkürbis und Trockenfrüchten

Name: Geschmortes Lamm mit Butternutkürbis und Trockenfrüchten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1-zoll) gewürfelt geschält butternut squash; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Äpfel, grob gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Aprikosen, grob gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Pflaumen; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Zimt, geteilt; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Nelken; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, koscheres Salz, geteilt; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Lammkeule ohne Knochen, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel (etwa 1 groß); 2 (kann sein oder überfliegen) geriebene Orangenschale

Geschmortes Lamm mit Butternutkürbis und Trockenfrüchten ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 227 Kalorien, 18g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich weniger Natrium-Hühnerbrühe, Knoblauchzehen, koscheres Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 3%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Zinfandel-Geschmorte Lammkoteletts mit Trockenfrüchten, Geschmorte Lammschenkel & sonnengetrocknete Tomaten, und Geschmorte Lammkeule mit getrockneten Pflaumen und gerösteten Mandeln.

Anweisungen

Lamm mit 1/4 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Zimt, 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer, rotem Pfeffer und Nelken bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Roter Pfeffer

Zimt

Nelke

Lamm

Salz

Öl in einem mit Kochspray beschichteten holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Lamm hinzufügen; 7 Minuten anbraten oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Lamm

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel in die Pfanne geben; 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Brühe hinzufügen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen. Lamm in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Lamm

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 3/4 Teelöffel Salz, die restlichen 1/2 Teelöffel Zimt und die restlichen 3/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 1 Stunde unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Zimt

Salz

Squash und restliche Zutaten hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; köcheln lassen, unbedeckt, 30 Minuten oder bis Lamm und Kürbis weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash