Greens und Körner Scramble

Greens und Körner Scramble
Greens and Grains Scramble könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 320 Kalorien, 13g protein, und 23 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Wenn Sie ein gut verpacktes Blattgemüse, flockiges Salz, Eier und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. icht so enorm. Versuchen Greens & Grains, Frühlingsgrün - und Körner!, und Backofen Getreide, Gemüse Und Käse, Bitte für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer großen Schüssel die Eier, die Milch und das koschere Salz verquirlen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Koscheres SalzKoscheres Salz
EiEi
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die grüne Zwiebel und Knoblauch und braten, bis weich, 1 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
KnoblauchKnoblauch
4
Fügen Sie die Grüns, Körner und restlichen 1 Esslöffel Olivenöl hinzu und braten Sie sie an, bis die Grüns verwelkt sind und die Körner 3 bis 5 Minuten durchgewärmt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KornKorn
GrüngebührenGrüngebühren
5
Verringern Sie die Hitze auf niedrig und gießen Sie die Eimischung unter leichtem Rühren ein, um sie mit den Grüns und Körnern zu vermischen. Rühren Sie weiter, bis sie weich gerührt sind, 2 bis 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KornKorn
GrüngebührenGrüngebühren
EiEi
6
Vom Herd nehmen, Schnittlauch unterrühren und mit Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchnittlauchSchnittlauch
PfefferPfeffer
7
Heiß servieren mit einer Prise flockigem Salz und knusprigem Brot, gerösteten englischen Muffins oder warmen Maistortillas daneben.
Zutaten, die Sie benötigen
Englisch MuffinEnglisch Muffin
Mais TortillaMais Tortilla
Knuspriges BrotKnuspriges Brot
SalzSalz
1
Das Einrühren in geriebenem Parmesan oder einem cremigen Chèvre ist immer schön. Für einen Spritzer im Spätherbst oder frühen Winter kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen, als den Morgen zu beginnen, als eine Handvoll Pfifferlinge in etwas Butter zu kochen und sie in die Eier zu falten.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Parmesan-KäseGeriebener Parmesan-Käse
Pfifferling-PilzePfifferling-Pilze
ButterButter
EiEi
2
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung aus Vollkorn-Morgen: Neue Frühstücks-Rezepte Span Jahreszeiten von Megan Gordon. Copyright © 2013 von Megan Gordon; Fotografien Copyright © 2013 von Clare Barboza. Veröffentlicht von Ten Speed Press, einem Impressum der Crown Publishing Group, einer Abteilung von Random House, Inc.Megan Gordon ist Food Writer und Rezeptentwicklerin; Sie schreibt regelmäßig für The Kitchn und auf ihrem eigenen Blog A Sweet Spoonful. Ihre Arbeiten sind in zahlreichen nationalen Magazinen erschienen, darunter Better Homes and Gardens und the Essable Publications. Megan besitzt und betreibt eine in Seattle ansässige Müslifirma, Marge, die national vertrieben wird und vom Wall Street Journal und Sunset Magazine anerkannt wurde.
Zutaten, die Sie benötigen
MüsliMüsli
KornKorn
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score17
Magazin