Griechischer Tilapia

Name: Griechischer Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 4 (kann sein oder überfliegen) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) tasse zerbröckelter Tomaten-Basilikum-Feta-Käse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Petersilie; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte reife Oliven; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pinienkerne, geröstet; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets, die jeder); 1 groß tomate, gesät und gehackt

Das Rezept griechischer Tilapia könnte Ihr mediterranes Verlangen in der Umgebung stillen 40 minuten. Dieses Rezept is für 6 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28 g Eiweiß, 14 g Fett, und insgesamt 251 kalorien Portion/en. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, ursprünglich und pescatarisch Diät. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Eine Mischung aus Tomaten-Basilikum-Feta-Käse, Pfeffer, Oliven und einer Handvoll anderer Zutaten machen dieses Rezept so schmackhaft. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 51%, die solide ist. Ähnliche Rezepte sind Go Go Griechischer Tilapia, Griechische geröstete Tilapia-Filets (fettarm), und Pasta mit Tilapia, Oliven und Feta mit griechischer Joghurtsauce.

Anweisungen

In einer großen Pfanne braunen Fisch in Butter in Portionen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Transfer zu einem 15-Zoll. x 10 zoll. x 1 zoll. backform mit Kochspray beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

In einer kleinen Schüssel Ei, Käse, Milch und Cayennepfeffer vermischen; Löffel über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Cranberrysauce Zum Servieren

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Mit Tomaten, Oliven und Pinienkernen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (12 Unzen) Packung Brie-Käse

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Unbedeckt bei 425 ° 10-15 Minuten backen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Petersilie, Zitronensaft und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen; über Fisch träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

8 (U-12) Garnelen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Kochausrüstung

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Zutaten

Portion:

4(kann sein oder überfliegen)

2 mit Paprika gefüllte Oliven 0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 1

2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 113Nüsse jeder Art (gehackt)

tasse zerbröckelter Tomaten-Basilikum-Feta-Käse 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Petersilie 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte reife Oliven 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

pinienkerne, geröstet 680Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets, die jeder)1groß

tomate, gesät und gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Sekt, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Pinot Noir, Sekt und Pinot Grigio sind meine Top-Tipps für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 50 Dollar pro Flasche.