Grundlegende gebratene Hähnchenbrust

Grundlegende gebratene Hähnchenbrust
Grundlegende gebratene Hähnchenbrust ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24g protein, 13g Fett, und insgesamt 223 Kalorien. 56 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Wenn Sie Pfeffer, Hähnchenbrusthälften, koscheres Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 60%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Joghurt-Ingwer Hähnchenbrust, Grundlegende Hähnchenbrust W / 4 Variation Topper, und Gebratene Melasse Hähnchenbrust mit sautiertem Mangold.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Broiler des Ofens vor und stellen Sie das Ofengestell etwa 6 Zoll von der Wärmequelle entfernt auf. Reiben Sie Olivenöl über jede Hühnerbrust und würzen Sie beide Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
HähnchenbrustHähnchenbrust
OlivenölOlivenöl
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Legen Sie die Hühnerhautseite nach unten auf eine Bratpfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Im vorgeheizten Ofen 10 Minuten braten, dann die Hähnchenbrusthaut nach oben drehen. Grillen Sie das Huhn weiter, bis es am Knochen nicht mehr rosa ist und die Säfte klar sind, etwa 10 Minuten mehr. Ein Sofortlesethermometer, das in der Nähe des Knochens eingesetzt wird, sollte 165 Grad F (74 Grad C) anzeigen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KnochenKnochen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackofenBackofen
4
Aus dem Ofen nehmen und das Fleisch vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score7
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