Grüne Bohnen und Schnee Erbse Stir-Fry könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 2 G Fett, und insgesamt 160 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Sesamsamen, Sesamöl, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 29 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Black bean chicken stir-fry mit Zuckerschoten und Karotten, Kalb Stir-fry mit Schnee Erbsen und Schnee Erbsen schießt, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel; Rühren Sie mit einem Schneebesen, bis gemischt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
2
Pflanzenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie grüne Bohnen und Zwiebeln hinzu; Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren 8 bis 10 Minuten oder bis die Bohnen knusprig-zart und leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Bohnen
Beans
Zwiebel
4
Fügen Sie Schnee Erbsen und Paprika Streifen; kochen 3 Minuten, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Schnee-Erbsen
5
Rühren Sie Sojasauce Mischung mit einem Schneebesen, und gießen Sie über Gemüse; kochen 1 Minute unter ständigem Rühren, bis Mischung verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Sojasauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
6
Mit Sesam bestreuen und sanft zum Überziehen werfen.