Heilbutt mit süß-saurer Sauce

Name: Heilbutt mit süß-saurer Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) Aprikosenkonserven; 0 (kann sein oder überfliegen) Asian chili paste; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets; 3 (Winter) Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte Walnüsse

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Heilbutt mit süß-saurer Sauce. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 302 Kalorien, 35 G protein, und 12g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Ketchup, Sojasauce, Heilbuttfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Walnüsse zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Pistazienkuchen mit Walnüssen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 1%. Ähnliche Rezepte umfassen Süß 'n' saurer Heilbutt, Heilbutt a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Heilbutt im baskischen Stil mit weißen Bohnen und Kräutersauce), und Süß-Saure BBQ-Sauce.

Anweisungen

Beschichten Sie eine große 13-x 9-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Legen Sie Filets in die Schüssel, ohne sich zu drängen.

Kombinieren Sie ketchup und die nächsten 3 Zutaten in einem kleinen Topf. Mischung zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 1 Minute köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Vom Herd nehmen und Walnüsse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Walnüssen

Löffel Sauce über Heilbutt; backen bei 450 für 12 Minuten oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit weißem Reis und gedünstetem Spargel servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißer Reis

Spargel

Kochausrüstung

Backform

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Backofen

Zutaten

Portion:

3(Winter)

Aprikosenkonserven 0(kann sein oder überfliegen)

Asian chili paste 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets 3(Winter)

Crispix-Müsli, zerkleinert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

6 Sesambrötchen, geteilt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grob gehackte Walnüsse

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.