Herbed Fisch und Gemüse gegrillt oder im Ofen gebacken

Name: Herbed Fisch und Gemüse gegrillt oder im Ofen gebacken
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorener Brokkoli , Karotten und Blumenkohl oder 2 Tassen übrig gebliebenes gekochtes Gemüse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) butter , in Stücke geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Majoran; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Thymian; 2 (Winter) grüne Zwiebeln , in Scheiben geschnitten; 1 WES E Englischsprachige Künste zitronensaft oder frischer Zitronensaft, nach Geschmack; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) schellfischfilets, aufgetaut oder Seelachsfilets oder orangefarbene, raue Filets, aufgetaut; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und pescatarisches Hauptgericht? Herbed Fisch und Gemüse gegrillt oder im Ofen gebacken könnte ein super Rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 46% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 51 G protein, 15g Fett, und insgesamt 438 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Thymian, Frühlingszwiebeln, Majoran und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. score von 81%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Herbed Fisch und Gemüse gegrillt oder im Ofen gebacken, Im Ofen Gerösteten Kräuter-Gemüse, und Ofengebackenes gegrilltes Schweinefilet.

Anweisungen

Schneiden Sie zwei Blätter Hochleistungsfolienpapier 12 "x 18".Ofen auf 450 Grad Fahrenheit vorheizen oder Grill auf mittelhohen vorheizen.Sprühen Sie jedes Stück Folienpapier mit Antihaftspray oder leicht Öl.Zentrieren Sie ein Fischfilet auf jedes Blatt Folienpapier.Grüne Zwiebeln teilen und jedes Filet bedecken.Teilen Sie gefrorenes Gemüse oder vorgekochtes übrig gebliebenes Gemüse auf und legen Sie es um das Filet.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Aluminiumfolie

Backofen

Fügen Sie jeder Packung einen Eiswürfel hinzu, wenn Sie übrig gebliebenes gekochtes Gemüse verwenden, um ein Austrocknen zu verhindern.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiswürfel

Streuen Sie beide Päckchen Filets und Gemüse mit Gewürzen nach Geschmack.Jede Packung mit Butterstücken belegen.Bringen Sie die Folienpapierseiten hoch. Falten Sie die Oberseite und die Enden doppelt, um die Pakete abzudichten, und lassen Sie Platz für die Wärmezirkulation im Inneren.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backen Sie es für 18 bis 20 Minuten auf einem Backblech im vorgeheizten Ofen. Oder, Grillen Sie 10 bis 12 Minuten in einem überdachten grill.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Grill

Mit Zitronensaft beträufeln oder Zitronenkeile an der Seite servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Zitronensaft

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

paket gefrorener Brokkoli , Karotten und Blumenkohl oder 2 Tassen übrig gebliebenes gekochtes Gemüse 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

butter , in Stücke geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter Majoran 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter Thymian 2(Winter)

grüne Zwiebeln , in Scheiben geschnitten 1WES E Englischsprachige Künste

zitronensaft oder frischer Zitronensaft, nach Geschmack 227Nüsse jeder Art (gehackt)

schellfischfilets, aufgetaut oder Seelachsfilets oder orangefarbene, raue Filets, aufgetaut 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.