Herzhafter Blumenkohl-Chowder

Name: Herzhafter Blumenkohl-Chowder
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, oder mehr frischer schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 Kopf blumenkohl, gehackt; 4 Meinung sellerie, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, kaltgepresstes Kokosöl; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) frischer oregano, gehackt; 1 gesäter roter Pfeffer, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, fein gemahlenes Meersalz nach Geschmack; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Gemüsebrühe (Ich mag natriumarme Gemüsebrühe, aber hausgemacht ist am besten); 1 weiße Zwiebel, fein gehackt

Herzhaftes Blumenkohl-Chowder könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 7g Fett, und insgesamt 322 Kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 82 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Pfeffer, Blumenkohl, Sellerie und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 8%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Herzhafte Lachs-Chowder, Herzhafte Jakobsmuschel Chowder, und Herzhaftes goldenes Chowder für ähnliche Rezepte.