Huhn BLT Salat

Name: Huhn BLT Salat
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) schwarzer Pfeffer, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten unzen zerbröckelt Blauschimmelkäse; 3 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 3 Scheibe Speck, gekocht und zerbröckelt; 1 groß Eiweiß, leicht geschlagen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Buttermilch, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Schnittlauch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer dill; 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 mittlerer Kopf Eisbergsalat, entkernt und in 6 Keile geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) koscheres Salz, geteilt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten canola mayonnaise; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko (japanische Semmelbrösel); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Pflaumen-Tomate; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen; 2 (kann sein oder überfliegen) weißer Essig

Chicken BLT Salat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 452 Kalorien, 32g protein, und 31 G Fett jeder. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Hühnerbrusthälften, Buttermilch, Dosenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 62%, was solide ist. Versuchen BLT-Salat, BLT-Salat, und Chicken Deluxe Salat und Chicken Salat Wrap für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie 1/2 Tasse Buttermilch und Eiweiß in einer flachen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Eiweiß

Legen Sie Panko in eine flache Schüssel. Dip Huhn in Eiweiß-Mischung; Dredge in Panko.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Ganzes Huhn

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Tauchen

Mit 1/4 Teelöffel Pfeffer und 1/8 Teelöffel Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Eine ofenfeste Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl hinzufügen; zum Überziehen wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Hühnchen hinzufügen. 4 Minuten kochen; umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Backen Sie bei 425 für 14 Minuten oder bis sie fertig sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Huhn 10 Minuten stehen lassen; quer schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kombinieren Sie 1/2 Tasse Buttermilch, 1/2 Teelöffel Pfeffer, Mayonnaise, Dill, Schnittlauch und Essig.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Essig

Schnittlauch

Pfeffer

Dill

Knoblauch auf ein Schneidebrett legen; mit 1/8 Teelöffel Salz bestreuen. Hacken, bis sich eine Paste bildet, mit der flachen Seite des Messers kratzen, um zu zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Messer

Knoblauch zum Dressing geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Legen Sie 1 Salatkeil auf jeden der 6 Teller. Top jede portion mit Huhn, 1/3 Tasse Tomaten, und 2 1/2 Esslöffel dressing.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kopfsalat

Tomate

Mit Käse und zerbröckeltem Speck bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Echte Speckstücke

Käse

Wenn Sie Fladenbrot mögen, probieren Sie den Brotsalat aus dem Nahen Osten mit Hühnchen: Bereiten Sie den Hähnchen-BLT-Salat in Schritt 3 zu und würzen Sie das Hähnchen mit 1/4 Teelöffel koscherem Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fladenbrot

Würze

Ganzes Huhn

Brot

Kombinieren Sie 4 Tassen zerrissene Vollkorn-Pita, 2 Tassen halbierte Kirschtomaten, 1/2 Tasse zerrissenes Basilikum, 1/3 Tasse dünn vertikal geschnittene rote Zwiebel und 1/4 Tasse gehackte entkernte Kalamata-Oliven in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kirschtomaten

Kalamata-Oliven

Rote Zwiebel

Basilikum

Weizen

Fladenbrot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie 1/4 Tasse Rotweinessig, 2 Teelöffel Dijon-Senf, 1/4 Teelöffel koscheres Salz und 1/4 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer unter Rühren gut mit einem Schneebesen. Nach und nach 2 Esslöffel natives Olivenöl extra unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Rotweinessig

Dijon-Senf

Koscheres Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Drizzle Dressing über Pita-Mischung; werfen zu beschichten. Ordnen Sie ungefähr 1 1/2 Tassen Salat auf jedem von 6 Tellern an; Teilen Sie geschnittenes Huhn gleichmäßig unter Portionen. Jede Portion mit 1 Esslöffel zerbröckeltem Feta-Käse belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Feta-Käse

Ganzes Huhn

Fladenbrot

Enthält 6 Kalorien 382; Fett 4g (sat 5g); Natrium 603mg

Wenn Sie Escarole mögen, probieren Sie Escarole, Weiße Bohnen und Hühnersalat: Bereiten Sie Hühnchen-BLT-Salat durch Schritt 3 zu, fügen Sie 1 Esslöffel geriebene Zitronenschale zu Buttermilchmischung und 2 Teelöffel gehackten Rosmarin zu Panko hinzu und würzen Sie Hühnchen mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Zitronenschale

Würze

Eskariol

Rosmarin

Ganzes Huhn

Pfeffer

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Salz

Kombinieren Sie 5 Tassen zerrissene Escarole, 1 Tasse frische Petersilienblätter und 1 (15 Unzen) Dose gespült und abgelassen Great Northern Bohnen in einer großen Schüssel; mit 1/4 Teelöffel koscherem Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Petersilie

Große Nördliche Bohnen

Schwarzer Pfeffer

Koscheres Salz

Eskariol

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie 1/4 Tasse frischen Zitronensaft, 2 Esslöffel natives Olivenöl extra, 1 Teelöffel gehackten frischen Knoblauch und 1/4 Teelöffel zerdrückten roten Pfeffer und rühren Sie gut mit einem Schneebesen um.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Rote Pfefferflocken