Huhn mit Orangen-Chipotle-Sauce

Name: Huhn mit Orangen-Chipotle-Sauce
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) gehackte Chipotle Chile, in Adobo-Sauce in Dosen; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel, geteilt; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 4 groß nabel Orangen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Huhn mit Orange-Chipotle-Sauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 297 Kalorien, 38g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 36 Minuten. Eine Mischung aus Chipotle-Chili, Koriander, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 68%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Würziges Huhn mit Orangen-Chipotle-Sauce, Orangen-Chipotle-Sauce, und Gegrilltes Chipotle-Hähnchen mit Chipotle-Sahnesauce – <url>.

Anweisungen

Orangen schälen und über eine Schüssel geben; Membranen auspressen, um Saft zu extrahieren. Abschnitte beiseite legen; Saft reservieren. Membranen verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Extrahieren

Orange

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Hähnchenbrusthälften zwischen 2 Blatt Plastikfolie und schlagen Sie sie mit einem Fleischhammer oder einer kleinen schweren Pfanne auf eine Dicke von 1/2 Zoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrusthälften

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Pfanne

Streuen Sie Huhn mit 1/4 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Kreuzkümmel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Mmel

Salz

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie 7 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt und fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Orangensaft, reservierten Saft, Honig, Chili und restlichen 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel in die Pfanne; Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch und kochen Sie, unbedeckt, 7 Minuten oder bis die Mischung auf 1 Tasse reduziert ist. Koriander und 1/8 Teelöffel Salz unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben