Sie können nie zu viele chinesische Rezepte haben, also probieren Sie gebratenen Reis mit Hühnchen und Gemüse aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 15g protein, und 6g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Hähnchenbrust, Teriyaki-Sauce, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 23 Minuten. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen veg gebratener Reis , wie man Gemüse gebratener Reis macht / Reis s, Gemüse gebratener Reis, und Gemüse gebratener Reis.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie Ei und Eiweiß und schlagen Sie gut.
Zutaten, die Sie benötigen
Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
2
1 Teelöffel Sesamöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
3
Ei und Eiweiß in die Pfanne geben. Wenn das Ei zu kochen beginnt, heben Sie die Kanten vorsichtig mit einem Spatel an und kippen Sie die Pfanne, damit der ungekochte Teil darunter fließen kann. Wenn set (über 30 sekunden), drehen ei über; entfernen von pan. Mit Spatel in grobe Stücke brechen; beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne
4
Restliche 2 Teelöffel Öl, Knoblauch und Ingwer in die Pfanne geben; 1 Minute unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Orange, Schale
Dreifarbige Krautsalatmischung
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
5
Paprika hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Getrocknete Rigatoni-Nudeln
6
Hühnchen und Erbsen hinzufügen; 1 Minute unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten