Insel Schwarze Bohne Hummus Topper
Insel Black Bean Hummus-Topper könnte nur die middl Ost Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept dient, 24. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2g Eiweiß, 5 G Fett, und insgesamt 89 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Avocados, Limettenschale, Koriander und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 3%. icht so hervorragend. Versuchen Insel Schwarzer Bohnensalat, Die Packende Bean/Woche 2 - Black Bean Hummus, und Schwarze Bohne Hummus für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Öl in kleiner Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zwiebeln und Jalapenos dazugeben; 5 min kochen und umrühren. oder bis knusprig-zart. Etwas abkühlen lassen.
Zwiebelmischung in Mixer geben.
Fügen Sie die nächsten 5 Zutaten hinzu; mischen, bis glatt.
Top Cracker mit Bohnenmischung, Sauerrahm, Paprika und Avocados.