Jamaikanisches Huhn mit Mangosalsa

Name: Jamaikanisches Huhn mit Mangosalsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Diät-Cremesoda; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Minze; 1 (kann sein oder überfliegen) Jamaican jerk-Gewürz (wie Spice Islands); 2 (kann sein oder überfliegen) frischer Limettensaft; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) in Scheiben geschnittene geschälte Mango, abgetropft und gehackt (wie Del Monte SunFresh); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte rote Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) salz, geteilt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Das Rezept Jamaican Chicken mit Mango Salsa könnte Ihr mexikanisches Verlangen in Etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieser Hauptgang hat 269 Kalorien, 37g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem glutenfrei und milchfrei Diät. Eine Mischung aus Pfeffer, jamaikanischem Ruck Gewürz, Koriander, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit einem Löffel score von 63%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratenes jamaikanisches Jerk Chicken mit Mango Salsa, Jamaican Jerk Lachs und Mango-Ananas-Salsa, und Gegrillte jamaikanische Jerk Schweinekoteletts mit Mangosalsa.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Streuen Sie Gewürze und 1/4 Teelöffel Salz gleichmäßig über das Huhn. Hähnchen mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

(große Röhre)

Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Während Hühnchen kocht, kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, Koriander und die restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

(große Röhre)

Salsa mit Hühnchen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 11 Pfund Zucchini,

Diät-Cremesoda 0(kann sein oder überfliegen)

zerdrückter roter Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Minze 1(kann sein oder überfliegen)

Jamaican jerk-Gewürz (wie Spice Islands)2(kann sein oder überfliegen)

frischer Limettensaft 454Nüsse jeder Art (gehackt)

in Scheiben geschnittene geschälte Mango, abgetropft und gehackt (wie Del Monte SunFresh)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte rote Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

salz, geteilt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican funktioniert sehr gut mit Pinot Noir, Riesling und funkelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Funkelnder Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Willamette Valley Vineyards Whole Cluster Rosé von Pinot Noir. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.