Karotte & Hummus Roll-ups

Name: Karotte & Hummus Roll-ups
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 200 Nüsse jeder Art (gehackt) 3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem; 4 seeded wraps; 4 Gelbe Zwiebel, fein gehackt; 1 kleine Handvoll rakete Blätter

Karotte & Hummus Roll-ups dauert etwa 10 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 112 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 418 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Rucola, Wraps, Karotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Viele Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Es ist ein sehr erschwinglich rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%, was großartig ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Zucchini Hummus Roll-Ups, Quinoa + Hummus Zucchini Roll-Ups, und Büffel Huhn Hummus Roll Ups.

Anweisungen

Verteilen Sie den Hummus zwischen den Wraps. Karotten grob reiben und auf den Hummus streuen, jede Packung mit einer kleinen Handvoll Rucola-Blättern und etwas Gewürz abschließen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Karotte

Hummus

Rucola

Verbreiten

Wickeln

Aufrollen und essen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Zutaten

Portion:

200Nüsse jeder Art (gehackt)

3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem 4

seeded wraps 4

Gelbe Zwiebel, fein gehackt 1kleine Handvoll

rakete Blätter

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Hummus auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit funkelndem Rosé und Sekt. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Syltbar Mrs. Sparkling Rosé. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 25 Dollar.