Knoblauchöl sautierte Nudeln mit Brokkoli

Name: Knoblauchöl sautierte Nudeln mit Brokkoli
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Staats Brokkoli, in sehr dünne Röschen geschnitten, Stiel geschält und in Streichhölzer geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch penne Pasta, al dente gekocht; 2 Nelke knoblauch, zerschlagen; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 4 Garnelen und geädert Parmesan, zum garnieren; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Wenig Wasser oder Pasta Kochwasser, wenn nötig; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Knoblauchöl sautierte Nudeln mit Brokkoli könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 361 Kalorien, 14g protein, und 26 G Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Brokkoli, Parmesan, Weinessig und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Nudelwasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 18 Minuten. 6%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierten Knoblauch Brokkoli Rabe, Cavatelli mit sautiertem Brokkoli und Knoblauch, und Sautierten Knoblauch Brokkoli - Würzig.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

In einer großen Pfanne das Olivenöl, den Knoblauch und die Pfefferflocken bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es duftet. Sobald der Knoblauch eine goldene Farbe angenommen hat, nehmen Sie ihn aus der Pfanne. Sie bleiben mit Knoblauch-infundiertem Öl in der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gehackte Frische Italienische Glatte Petersilie

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Den Brokkoli in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Hinweis des Kochs: Stellen Sie sicher, dass der Brokkoli vollständig trocken ist, bevor Sie ihn in die Pfanne werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Werfen Sie den Brokkoli mit dem Öl zu beschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis der Brokkoli kaum etwas von seinem Crunch verliert, ca. Drehen Sie die Hitze auf hoch und lösen Sie die Pfanne mit dem Rotweinessig ab.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Plus 1 Teelöffel Koscheres Salz, Zusätzlich Zum Würzen Von Fleisch