Kokosnuss Mandel verkrustet Tilapia

Name: Kokosnuss Mandel verkrustet Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Ungesalzene Mandeln; 0 Prise Schwarzer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte getrocknete Kokosflocke; 25 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren frische oder getrocknete italienische Petersilie; 0 Prise Salz; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-Filets

Kokosnuss Mandel verkrustet Tilapian ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 25 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 2 G Fett, und insgesamt 33 Kalorien. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Mandeln, Pfeffer, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. enial. Versuchen Kokosnuss-Mandel-verkrustete Tilapia, Mandelkruste Tilapia, und Mandelkruste Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 375 Grad vorheizen F. Ein Backblech mit einem Silpat-Liner oder Pergamentpapier auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Backblech

Backofen

Kombinieren Sie Mandeln, Kokosnuss und Salz & Pfeffer. Puls in Küchenmaschine bis gut kombiniert. Es sollte die Textur von Paniermehl sein.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brotkrumen

Mandel

Kokosnuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Tilapia auf Backblech legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mit Knoblauchsalz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch, Salz

Nuss-Kokosnuss-Mischung auf jedes Filet streuen. Besprühen Sie die Spitzen jedes Filets mit Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kokosnuss

20 Minuten backen, bis die Oberseite leicht gebräunt ist und Tilapia durch & Flakey gekocht wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Ungesalzene Mandeln 0Prise

Schwarzer Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungesüßte getrocknete Kokosflocke 25Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

frische oder getrocknete italienische Petersilie 0Prise

Salz 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-Filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.