Käsige Rührei . . . Wenig Fett, wenig Chol, wenig Zucker

Name: Käsige Rührei . . . Wenig Fett, wenig Chol, wenig Zucker
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz oder 2 Eier; 1 Prise Pfeffer , nach Geschmack; 1 Prise Salz , nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fettfreier scharfer Cheddar-Käse, fein zerkleinert; 2 Scheibe zuckerfreies Vollkornbrot, geröstet

Käsige Rührei . . . Low-Fat, Low-Chol, wenig Zucker könnte nur die morgen Mahlzeit, die Sie suchen. Eine Portion enthält 259 Kalorien, 24g protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Brot, scharfen Cheddar-Käse, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. 8%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Cheesy Low Carb Blumenkohl-Auflauf mit Schinken.