Licht-Garnelen-Curry

Name: Licht-Garnelen-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Langkornreis; 2 (Winter) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 (Winter) gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln (etwa 1 1/2 Zwiebeln); 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener weißer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Jalapeño-Pfeffer (ca.; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) margarine oder butter; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) ohne Salzzusatz gedünstete Tomaten, undrainiert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 Kilogramm ungeschälte mittlere Garnelen; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) karton einfacher fettfreier Joghurt

Light Shrimp Curry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 415 Kalorien, 52g protein, und 7g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es ist ein teuer rezept für Fans von indischem Essen. Wenn Sie Joghurt, gedünstete Tomaten ohne Salzzusatz, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 68%, was ziemlich gut ist. Versuchen Leichter Curry-Eiersalat mit griechischem Joghurt, Leichte Tex Mex Garnelenbisse, und Herrlich Leichte Garnelen Newberg für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Garnelen schälen und Devein; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Fügen Sie Margarine hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bei mittlerer Hitze stellen, bis die Margarine schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind. Jalapeo-Pfeffer, Ingwer und Knoblauch unterrühren; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Pfeffer

Zwiebel

Currypulver hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Tomaten hinzufügen; kochen bei mittlerer Hitze 5 Minuten oder bis leicht verdickt, oft umrühren. Joghurt, Salz und weißen Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißer Pfeffer

Tomate

Joghurt

Salz

Garnelen hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen oder bis die Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Löffel Mischung über Reis; mit Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Reis

Sofort servieren.

Tipp: Um Zeit zu sparen, können Sie Garnelen kaufen, die bereits geschält und deveined wurden. Sie benötigen 2 1/4 Pfund geschälte Garnelen, um 3 Pfund ungeschält zu entsprechen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter Langkornreis 2(Winter)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 2(Winter)

gehackter geschälter frischer Ingwer 11 Pfund Zucchini,

Zitronen-Pfeffer-Dressing 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte grüne Zwiebeln (etwa 1 1/2 Zwiebeln)0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener weißer Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter Jalapeño-Pfeffer (ca.1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

margarine oder butter 822Nüsse jeder Art (gehackt)

ohne Salzzusatz gedünstete Tomaten, undrainiert 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)1Kilogramm

ungeschälte mittlere Garnelen 227Nüsse jeder Art (gehackt)

karton einfacher fettfreier Joghurt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Skyfall Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.