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Maisbrei-Kürbispfanne

Maisbrei-Kürbispfanne
Hominy Squash Pfanne ist ein glutenfrei und lacto ovo vegetarisch rezept mit 10 Portionen. Für 65 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 224 kalorien, 4 g Eiweiß, und 11 g Fett. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Butter, Maismehl, Pfeffer und Zwiebeln. Es funktioniert gut als sehr preisgünstige Beilage. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 24%, dieses Gericht ist nicht so spektakulär. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Kürbis-Mais-Suppe, Abendessen heute Abend: Kürbis und Pilz Hominy, und Squash-Medley für die Pfanne.

Anweisungen

1
Kürbis mit Ei in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
2
Legen Sie das Maismehl in eine große wiederverschließbare Plastiktüte.
Zutaten, die Sie benötigen
Optional Dünn Geschnittenes Frisches BasilikumOptional Dünn Geschnittenes Frisches Basilikum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Optional Zusätzlich Abgeriebene LimettenschaleOptional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale
3
Fügen Sie einige Kürbisscheiben nach und nach hinzu und schütteln Sie sie, um sie zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen
4
10 Minuten stehen lassen.
5
In einer großen Pfanne 1/4 Tasse Butter schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
6
Fügen Sie die Hälfte des Kürbisses hinzu. Bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten kochen, bis sie auf beiden Seiten gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
7
Zum Abtropfen auf Papiertücher legen. Wiederholen Sie dies mit dem restlichen Kürbis und 1/4 Tasse Butter. beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
SchälmesserSchälmesser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben GeschnittenBis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten
8
In einer anderen Pfanne die Zwiebel und die Paprika in der restlichen Butter anbraten, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
9
Fügen Sie die Maisbrei, Salz und Pfeffer hinzu; kochen und rühren, bis es durchgewärmt und goldbraun ist. Rühren Sie den reservierten Kürbis ein.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
HominyHominy
SchälmesserSchälmesser
10
Sofort servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score2
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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