Mangold mit knackigen Äpfeln

Name: Mangold mit knackigen Äpfeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Sojasauce, Tamari oder Kokosnussaminos; 1 groß zwiebel, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 2 knackige rote Äpfel (wie Honeycrisp), entkernt und gehackt; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 2 Haufen schweizer mangold (über 1 pfund 12 unzen)

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal und ganze 30 Beilage? Mangold mit knackigen Äpfeln könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2g Eiweiß, 0 G Fett, und insgesamt 59 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Apfelessig, Kokosnuss-Aminos, Rosinen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. ervorragend. Versuchen Cremiger Mangold mit knusprigen Semmelbröseln, Mangold und Knusprigen Schalotten Brötchen mit Koriander-Raita, und Schweizer Mangold für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Rosinen in eine kleine Schüssel und gießen Sie genug heißes Wasser darauf, um sie kaum zu bedecken. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Trauben

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneiden Sie die Stiele vom Mangold ab. Schneiden und entsorgen Sie die Böden der Stiele, wenn sie trocken sind, und hacken Sie die Stiele in 1/4-Zoll-Scheiben. Legen Sie die geschnittenen Stiele beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Mangold

Schneiden Sie die Blätter der Länge nach in zwei Hälften und schneiden Sie sie dann in 1/2-Zoll-Streifen. Halten Sie die geschnittenen Blätter von den Stielen getrennt.

Erhitzen Sie einen tiefen, Antihaft-Dutch Oven oder Wok.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Wok

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie braun werden. (Falls erforderlich, fügen Sie jeweils einen Esslöffel Wasser hinzu, um ein Anhaften zu verhindern.)

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel