Marokkanischer Sommergemüse- und Wursteintopf

Name: Marokkanischer Sommergemüse- und Wursteintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nüsse jeder Art (gehackt) Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt heiß gekochtes couscous; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt (3/4-Zoll) gewürfelte Aubergine (etwa 1 1/2 Pfund); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Tasse zerbröckelte feta-Käse; 3 (Winter) gehackter frischer Thymian; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten goldene Rosinen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlener Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlener Kreuzkümmel; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) heiße Türkei italienische Wurst; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen grob gehackter gelber Kürbis (etwa

Marokkanischer Sommergemüse- und Wursteintopf erfordert ungefähr 45 minuten von Anfang bis Ende. Dieser Hauptgang hat 398 kalorien, 21g Eiweiß, und 11g Fett pro Portion. Für $ 2.14 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Der vierte Juli. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Tomatenkonserven, Auberginen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Insgesamt verdient dieses Rezept eine guter Löffel-Score von 73%. Versuchen Marokkanischer Gemüseeintopf, Marokkanischer Wursteintopf, und Marokkanischer Gemüse- und Linseneintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem 6-Liter-Schnellkochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schnellkochtopf

Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Entfernen Sie die Hüllen von der Wurst.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Kleine Yukon-Gold-Kartoffeln, Geschrubbt, Aber Nicht Geschält

Fügen Sie Wurst zum Kocher hinzu; kochen Sie 2 Minuten und rühren Sie, um zu zerbröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Kleine Yukon-Gold-Kartoffeln, Geschrubbt, Aber Nicht Geschält

Fügen Sie Auberginen und die nächsten 9 Zutaten hinzu (Auberginen durch Tomaten). Deckel sicher schließen; bei starker Hitze auf hohen Druck bringen. Stellen Sie die Hitze auf mittel oder Stufe ein, um den hohen Druck aufrechtzuerhalten. 4 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tüte Frischer Spinat