Mediterrane Fischfilets

Name: Mediterrane Fischfilets
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, McCormick® Basilikumblätter; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gewürfelte Tomaten, abgelassen; 1 (kann sein oder überfliegen) McCormick® Knoblauchpulver; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entkernte Kalamata, grüne oder schwarze Oliven, der Länge nach halbiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) feste weiße Fischfilets, wie Heilbutt, Streifenbarsch oder orange roughy; 0 (kann sein oder überfliegen) McCormick® Thymian; 2 (Winter) 1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung

Mediterrane Fischfilets ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion enthält 31 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Basilikumblätter, Tomatenkonserven, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 46 Minuten. 6%. ut. Versuchen Mediterrane Fischfilets, Fischfilets, und Kräuter Fischfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen zu 191°. mantel backform mit keine stick kochen spray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Legen Sie den Fisch in einer Schicht in eine Auflaufform. Den Fisch leicht salzen und pfeffern.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie 12 Minuten. Wenn der Fisch über 1 Zoll dick ist, erhöhen Sie die Kochzeit auf 15 Minuten.In der Zwischenzeit Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel hinzufügen; kochen und rühren 5 Minuten oder bis weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Tomaten, Oliven, Wein, Basilikum, Knoblauch und Thymian hinzu. Simmer, aufgedeckt, 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Knoblauch

Olives

Basilikum

Thymian

Wein

Fisch aus dem Ofen nehmen. Löffel Sauce über Fisch. Zurück zum Ofen; backen 5 minuten länger oder bis Fisch Flocken leicht mit einer gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

McCormick® Basilikumblätter 411Nüsse jeder Art (gehackt)

kann gewürfelte Tomaten, abgelassen 1(kann sein oder überfliegen)

McCormick® Knoblauchpulver 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

entkernte Kalamata, grüne oder schwarze Oliven, der Länge nach halbiert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte Zwiebel 680Nüsse jeder Art (gehackt)

feste weiße Fischfilets, wie Heilbutt, Streifenbarsch oder orange roughy 0(kann sein oder überfliegen)

McCormick® Thymian 2(Winter)

1 (14-Unzen-Box) verpackte Risottomischung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.