Mediterraner Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch

Name: Mediterraner Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding cannellini Bohnen, abgelassen und gespült; 510 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfisch, in Wasser verpackt, abgelassen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frische Kräuter, gehackt; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 rote Zwiebel, fein gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 6 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie mediterranen Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 32g protein, 18g Fett, und insgesamt 380 Kalorien. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Kräuter, Salz und Pfeffer, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 6%. norm. Versuchen Mediterraner weißer Bohnensalat, Tunan und weißer Bohnensalat, und Tunan und weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.