Mittelmeer Thunfisch schmelzen

Name: Mittelmeer Thunfisch schmelzen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte Marcona Mandeln; 4 zentrum Scheiben von 21-oz. mehrkorn Boule; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) schnittlauch; 3 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, silberne Nonpareilles; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten shredded Manchego; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) ölgepackter spanischer Thunfisch, abgetropft, 2 EL. öl reserviert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) extra-natives Olivenöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene entkernte spanische Oliven; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Zwiebel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten abgelassen, dünn geschnittene jarred geröstete rote Paprika

Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Wenn 52 Cent pro portion fällt in Ihrem Budget, Mittelmeer Thunfisch schmelzen könnte eine enorme sein pescatarian rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 6g Fett, und insgesamt 103 Kalorien. Kopf in den Laden und abholen Zitronenschale, Mitte von 21-oz. Mehrkorn-Boule, Schnittlauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 9%. olide. Versuchen Mittelmeer Thunfisch schmelzen, Schmelzen Sie Ihr Herz Thunfisch Schmelzen, und Mediterrane Schmelze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie einen Ofen Rack 3 Zoll von der Wärmequelle; vorheizen Broiler.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Brot mit Öl bestreichen und braten, einmal umdrehen, bis es auf beiden Seiten leicht verkohlt ist, 1 bis 1 1/2 Minuten. Lassen Sie broiler auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

In einer Schüssel Thunfisch mit Zitronenschale und Saft und reserviertem Thunfischöl mischen; vorsichtig mit einer Gabel in große Flocken brechen. Paprika, Oliven und Zwiebeln unterheben; Hügel auf geröstetes Brot. Top mit Käse. Broil nur bis geschmolzen, etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Peppers

Käse

Olives

Brot

Saft

Zwiebel

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit Schnittlauch und Mandeln bestreuen; servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Schnittlauch

Kochausrüstung

Masthähnchen

Backofen

Schüssel

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte Marcona Mandeln 4

zentrum Scheiben von 21-oz. mehrkorn Boule 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

schnittlauch 3(Winter)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 11 Pfund Zucchini,

silberne Nonpareilles 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

shredded Manchego 340Nüsse jeder Art (gehackt)

ölgepackter spanischer Thunfisch, abgetropft, 2 EL. öl reserviert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

extra-natives Olivenöl 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene entkernte spanische Oliven 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene rote Zwiebel 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

abgelassen, dünn geschnittene jarred geröstete rote Paprika

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Four Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Blend. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 40 Dollar.