Palmenherzen, Schwarze Bohnen und Orangensalat

Name: Palmenherzen, Schwarze Bohnen und Orangensalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Koriandersamen; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) herzen der Palme, abgelassen; 312 Nüsse jeder Art (gehackt) mandarine Orangen in leichtem Sirup, undrainiert; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt romaine salat (über 3 köpfe), zerrissen; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 (Winter) weißweinessig

Palmenherzen, Schwarze Bohnen und Orangensalat sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 224 Kalorien, 7g Protein, und 5 G Fett. Dieses Rezept is für Portionen.6 Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Bohnen, gemahlene Koriandersamen, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. usgezeichnet. Versuchen Zwei Bohnensalat mit Palmenherzen und Blauschimmelkäse, Palmenherzen Salat mit Artischockenherzen, Gurke, Tomate und Avocado, und Palmherzen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um die Vinaigrette zuzubereiten, lassen Sie die Orangen in einem Sieb über einer großen Schüssel abtropfen und reservieren Sie 1/4 Tasse Sirup. Restlicher Sirup verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette

Orange

Sirup

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

Kombinieren Sie 1/4 Tasse Sirup, Öl und die nächsten 4 Zutaten (Weißweinessig durch Pfeffer) in einer kleinen Schüssel; Rühren Sie mit einem Schneebesen, bis gemischt.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißweinessig

Pfeffer

Sirup

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Um den Salat zuzubereiten, Orangen, Salat, Bohnen und Palmenherzen in eine große Schüssel geben; mit Vinaigrette beträufeln. Toss sanft zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Herzen Der Palme