Pfannengerichte für Spargelliebhaber

Name: Pfannengerichte für Spargelliebhaber
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Mandeln; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Spargelstücke; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittener Sellerie; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis; 4 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebeln; 2 (Winter) aufgetautes Orangensaftkonzentrat; 2 (kann sein oder überfliegen) geriebene Orangenschale; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut, in 1-Zoll-Streifen geschnitten; 4 (Winter) pflanzenöl, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Die Pfanne für Spargelliebhaber könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 307 kalorien, 18 g Eiweiß, und 13 g Fett pro Portion Portion/en. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Hähnchenbrusthälften, Spargelstücke, Orangensaftkonzentrat und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Speisestärke aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Schokoladen-Maisstärke-Pudding als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 57%. olide. Versuchen Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten, Sesamsteak unter Rühren braten, und Hähnchen-Brokkoli-Pfanne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne oder einem Wok 2 Esslöffel Öl erhitzen. Sellerie bei mittlerer Hitze 1 Minute braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Spargel und Zwiebeln hinzufügen; 3-5 Minuten unter Rühren braten oder bis der Spargel knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika

20 Dünne Scheiben Zucchini

In eine Schüssel geben; beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Restliches Öl in die Pfanne geben. Hähnchen, Orangenschale und Knoblauch 3-4 Minuten unter Rühren braten oder bis der Hühnersaft klar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Orange, Schale

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Maisstärke, Wasser, Orangensaft, Orangensaftkonzentrat und Sojasauce glatt rühren; Zusammen mit reserviertem Gemüse in die Pfanne rühren. Kochen und 3 Minuten rühren oder bis die Sauce eingedickt ist und das Gemüse durchgewärmt ist. Mandeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren