Rindfleisch Chili backen

Name: Rindfleisch Chili backen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 439 Nüsse jeder Art (gehackt) rote Kidneybohnen; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 0 (kann sein oder überfliegen) Cayennepfeffer, optional; 2 (Winter) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 241 Nüsse jeder Art (gehackt) box-mais-muffin-mix; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ Teelöffel Oregano; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) allzweck-Mehl; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1/3 Handfläche; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 2 schalotten, weiße und hellgrüne Teile, dünn geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Sie können nie zu viele Hauptgericht Rezepte haben, so geben Rindfleisch Chili backen einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.45 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 571 kalorien, 23g Eiweiß, und 22g Fett. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen laktosefrei Diät. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Kidneybohnen, Tomatenkonserven, Rinderhackfleisch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Mehl aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelkuchen mit Karamellsauce als Nachtisch. Nur wenige Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde. Dieses Rezept wird ein Hit. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 59%. olide. Versuchen Rindfleisch Chili backen, Rindfleisch Chili (Chili con Carne), und Chili Tortilla backen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204° vorheizen. Warmes Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Saut Knoblauch für 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Rindfleisch hinzufügen; kochen, rühren und aufbrechen, bis nicht mehr rosa, über 4 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Zwiebel hinzufügen; saut bis weich, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Rühren Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, falls gewünscht, und Salz in die Rindfleischmischung; saut für 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Mmel

Rindfleisch

Salz

Mehl hinzufügen; kochen, Rühren, für 1 Minute. Tomaten mit Flüssigkeit und 1/4 Tasse Wasser einrühren; Bohnen mit Flüssigkeit einrühren. Kochen, rühren, bis verdickt, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate