Saucy Flanke Steak Sandwich

Name: Saucy Flanke Steak Sandwich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) heller Maissirup; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) mageres Flankensteak; 43 Nüsse jeder Art (gehackt) - hamburger-Brötchen; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kalorienreduzierter Ketchup; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) zubereiteter Senf; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 1 Pfund Zucchini, Worcestershire-sauce

Frechen Flank-Steak-Sandwich ist ein laktosefrei Rezept mit 8 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 184 Kalorien, 19g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus hellem Maissirup, Flankensteak, Senf und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 4%. Ähnliche Rezepte sind Bistro Flanke Steak Sandwich, Teriyaki Flank Steak Sandwich mit Napa Kohl, Rote Paprika & Karotten, und Frechen Pan Steak.

Anweisungen

Schneiden Sie Fett vom steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kombinieren Sie Steak und die nächsten 6 Zutaten (Steak durch scharfe Sauce) in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Seal Tasche; marinieren im Kühlschrank 8 Stunden, Drehen Tasche gelegentlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Frischer Kerbel Oder 1 Esslöffel Getrockneter Kerbel

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Steak aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tri-Tips, Getrimmt

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Grill oder Broiler vorbereiten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Platz steak auf grill rack oder broiler pan beschichtet mit kochen spray; grill oder broil 8 minuten auf jeder seite oder bis gewünschten grad von doneness. Steak diagonal über das Korn in dünne Streifen schneiden. Beiseite stellen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Gießen Sie die Marinade durch ein Sieb in eine kleine mikrowellensichere Schüssel und bedecken Sie sie mit Plastikfolie. Mikrowelle bei hoher 5 Minuten oder bis Marinade kocht. Teilen Sie das Steak gleichmäßig auf die unteren Brötchenhälften auf; jeweils mit 2 EL Marinade und der oberen Hälfte des Brötchens belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tri-Tips, Getrimmt

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Weiße Perlendragees

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Käse Für Tacos

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Mit Knochen Und Haut, Hähnchenschenkel Und -keulen

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Auf Wunsch mit Oliven garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Kochausrüstung

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Broiler Pan

Wie Käse Für Tacos

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Mit Knochen Und Haut, Hähnchenschenkel Und -keulen

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

2(Winter)

heller Maissirup 680Nüsse jeder Art (gehackt)

mageres Flankensteak 43Nüsse jeder Art (gehackt)

- hamburger-Brötchen 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

kalorienreduzierter Ketchup 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

zubereiteter Senf 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 11 Pfund Zucchini,

Worcestershire-sauce

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Die Flora Springs Napa Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.