Süße Banane Mandel Haferflocken

Name: Süße Banane Mandel Haferflocken
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 1/4 Tasse gemahlene Macadamianüsse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Esslöffel reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 1 klein Zusätzliche Bananenscheiben, optional; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt oder mehr nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 1 Prise (große Röhre)

Süße Bananan Mandel Haferflocken könnte nur die morgendliche Mahlzeit, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 6g Fett, und insgesamt 370 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Mischung aus Haferflocken, Salz, Banane und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 8%. Versuchen Haferflocken-, Mandel- und Bananenpüree, Banane, Schokolade und Mandel Frühstück Haferflocken, und Vegane Mandelbutter Bananan Haferflocken Smoothie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Hälfte der Banane in einem Topf zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Banane

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Mandelmilch, Honig, Mandelextrakt, Zimt und Salz mit der Bananenpüree glatt rühren; zum Kochen bringen und Hafer unter die Mischung rühren. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und kochen Sie bei einem Köcheln, bis der Hafer weich ist und die Feuchtigkeit auf die gewünschte Konsistenz aufgenommen wurde, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel-Extrakt