Tamarinde Kichererbsen

Name: Tamarinde Kichererbsen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemüse - oder Sonnenblumenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) nigella Samen (suchen Sie diese in Supermärkten); 2 (kann sein oder überfliegen) Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Tomate; 3 grüne Chilis, gesät und in qurters längs geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) light muscovado Zucker; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbwurz; 410 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, abgelassen und gespült; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tamarindenpaste; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 1 verlassen eine halbe 250g 9oz Tasche Baby Spinat; 1 WES E Englischsprachige Künste Naturjoghurt und Chapatis, zum Servieren

Tamarinde Kichererbsen ist ein glutenfrei und lacto-ovo-Vegetarische Rezept für 2 Portionen. Eine Portion enthält 398 Kalorien, 15g protein, und 13g Fett. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 89 Menschen fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Wenn Sie Tamarindenpaste, Chilischoten, Kichererbsen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 7%. Versuchen Chatpata Ragda - Kichererbsen In Tamarindensauce, Kichererbsen in einer cremigen Kokos-Tamarindensoße, und Gerösteter Tempeh mit Tamarindenglasur, Süßkartoffeln & gerösteten Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einem Topf erhitzen, Nigella und Fenchelsamen etwa 10 Sekunden braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie vorsichtig 8-10 Minuten lang goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Tomaten, Chilischoten, Zucker, Paprika, Kurkuma und Kichererbsen untermischen. Zum Kochen bringen, dann 10 Minuten köcheln lassen. Tamarinde und Koriander unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse